בשלושת העשורים האחרונים נערכו מחקרים רבים שבחנו את ההשפעה של הפעילות ההתנדבותית על איכות החיים של בני גיל הזהב. לאור העדויות המחקריות הרבות שהצטברו בנושא זה, אין עוררין על כך שהתנהגות פרו חברתית ועיסוק בפעילויות התנדבותיות, תורמים בצורה משמעותית לשיפור איכות החיים של הקשיש. בין היתר ההתנדבות משפרת את ההערכה העצמית של המתנדב, משפרת את מצב הרוח, מעכבת את ההידרדרות הבריאותית ואף מקושרת לתוחלת חיים ארוכה יותר ושיעורי תחלואה נמוכים יותר.
בנוסף, נמצא כי בקרב קשישים ההתנדבות מפחיתה את הסיכוי ללקות בדיכאון, מחזקת את הרצון לחיות, משפרת את שביעות הרצון מהחיים, תורמת לשיפור תחושת השליטה בחיים וכן מהווה גורם מגן מפני ירידה ברמת התפקוד. אם החלטתם לאחרונה כי הגיעה העת להצטרף למסגרת שבה תוכלו לתרום לחברה ובה בעת להיתרם, הכינו את עצמכם לשטף של הצעות ואפשרויות, שכן נכון להיום ישנן אינספור מסגרות שבהן תוכלו להתנדב ולתרום. במאמר שלפניכם ננסה לעשות מעט סדר בדברים ולייעץ לכם בנוגע לאפיק המתאים לכם ביותר.
בחירת תחום ההתנדבות
לפני שתבחרו את המסגרת הספציפית המתאימה לכם ביותר, עליכם להחליט באיזה תחום אתם מעוניינים להתנסות, אך ראשית יש לציין כי הבחירה בתחום כזה או אחר, לא מחייבת אתכם בשום צורה או אופן. זהו למעשה הקסם של הפעילות ההתנדבותית, שכן באפשרותכם להתנסות במסגרות שונות ובתחומים שונים ולאור ההתנסות לבחור במסגרת המתאימה לכם ביותר: אינכם חייבים דבר לאיש והעזרה שלכם תזכה אתכם בהערכה, גם אם בסופו של דבר תחליטו לעבור למסגרת שונה.
רשימת התחומים ארוכה מאוד וכוללת בין היתר את התחומים הבאים: סביבה ובעלי חיים ("תנו לחיות לחיות", "החברה להגנת הטבע", "אדם, טבע ודין"), עזרה לנשים ("רוח נשית", "קולך", "נעמת"), בריאות וחירום ("יד שרה", "יע"ל", "אקי"ם"), מזון ועזרה לנזקקים ("חסדי הודיה", "לתת", "לשם שמיים", "פתחון לב") ועוד. על מנת להקל עליכם את הבחירה, נספק בהמשך המאמר קישורים לאתרים שבהם תמצאו מנועי חיפוש, שיאפשרו לכם לבחור תחום התנדבות ולקבל מידע בנוגע לארגונים שבהם ניתן להתנדב בהתאם לתחום שבחרתם.
התאימו את הפעילות לאישיות ולתחומי העניין שלכם
במחקרים רבים שבדקו מה הם המאפיינים של התפקידים השונים שמילאו מתנדבים, המשפיעים על מידת ההתמדה שלהם, נמצא כי אם התפקיד מאפשר למתנדב ללמוד דברים חדשים, ישנו סיכוי טוב שיתמיד בו. בנוסף, נמצא כי ההתמדה מושפעת גם מרמת הסיפוק האישי של המתנדב ושככול שהמתנדב ירגיש שהכישורים שלו מנוצלים בצורה טובה יותר, כך הסיכוי שיתמיד במסגרת שבה הוא פועל, יהיה גבוה יותר בהתאמה.
אי לכך, אם אתם מגיעים מתחום החינוך למשל, ייתכן שאריזת מזון לאו דווקא תהלום את הכישורים שלכם ולכן אולי עדיף שתפסלו את האפשרות הזו מראש. לעומת זאת אם מה שאתם מחפשים זו מסגרת שבה לא תצטרכו לנהל אינטראקציה משמעותית עם אנשים אחרים כי מה שאתם באמת זקוקים לו כרגע זה עיסוק מונוטוני שיאפשר לכם לסדר את המחשבות המתרוצצות בראש, ייתכן שדווקא אריזת מנות לנזקקים יכולה להתאים לכם כמו כפפה ליד.
נסו להביט לאחור על חייכם והבינו האם ישנה אוכלוסייה מסוימת שתמיד רציתם לבוא עמה במגע וטרם הזדמן לכם, האם בתחום מסוים בחיים שלכם תמיד הרגשתם שיש לכם מה לתרום ובאילו מקומות שבהם פעלתם לאורך השנים חשתם סיפוק ושביעות רצון. שאלות מעין אלו יסייעו לכם להתכוונן טוב יותר לתחום ההתנדבות המתאים לכם ביותר.
שוב נדגיש בהקשר זה כי אין זה מן הנמנע שעד שתמצאו את האפיק המתאים לכם ביותר, תצטרכו להתנסות בפעילות התנדבותית בכמה מקומות במשך תקופה מסוימת.
אין צורך לחפש רחוק מדי…
עד כה עסקנו בעיקר בהתאמת הפעילות לניסיון החיים של המתנדב ולהעדפות האישיות שלו, אך חשוב גם להתייחס להיבט הטכני הקשור בראש ובראשונה ללוגיסטיקה. הכוונה היא לכך שחשוב שתבחרו במסגרת התנדבותית שיהיה לכם נוח להגיע אליה. כפי שציינו, לא חסרים ארגונים המחפשים מתנדבים שישמחו לקלוט אתכם לשורותיהם ולכן אל לכם לבחור בארגון הממוקם במרחק רב ממקום המגורים שלכם. תחת זאת, עליכם לאתר פעילות המתקיימת באזור שנוח וקל לכם להגיע אליו (צאו מתוך נקודת הנחה שייתכן שתרצו להגיע למקום הפעילות לפחות פעם אחת בשבוע).
אם אתם מתגוררים במסגרת של דיור מוגן או בית אבות וסובלים מבעיות ניידות, דעו כי ישנן מסגרות רבות המאפשרות לדיירים להתנדב במעון עצמו. כך לדוגמה ישנן מסגרות של דיור מוגן או בתי אבות המתפעלות מחלקה סיעודית או מחלקה לתשושי נפש, המציעות לדיירי המקום לקחת חלק פעיל בטיפול בדיירים המאושפזים במחלקות אלה. כמו כן ארגונים רבים הזקוקים למתנדבים, מפעילים הסעות מאורגנות לשינוע המתנדבים ממקום המגורים שלהם למקום הפעילות וחזרה בתום הפעילות.
תרמו בהתאם ליכולות שלכם
בדיוק כפי שתרומה כספית גדולה מדי תרוקן את חשבון הבנק שלכם, כך גם השקעה מוגזמת בפעילות ההתנדבותית •עשויה להותיר אתכם מרוקנים אנרגטית וללא זמן פנוי. אמנם לא אחת הפעילות ההתנדבותית ממלאת את המתנדב בתחושת סיפוק שאין שנייה לה, אך חשוב שלא להפוך אותה לכל עולמכם.
בנוסף, חשוב שלא לקחת על עצמכם משימות מאתגרות מדי מבחינה נפשית או פיזית: אם אתם נחשפים במסגרת הפעילות ההתנדבותית למקרים הממלאים אתכם בצער רב מדי שאינכם מעוניינים לחוש או נאלצים למשל להרים עצמים וכלים כבדים יתר על המידה, ככול הנראה אתם פשוט לא נמצאים במקום הנכון והמתאים ביותר עבורכם באופן אישי.
ההתנדבות צריכה להטעין אתכם באנרגיה ובמצב האידיאלי, לקראת ההגעה למקום ההתנדבות, תחושה של ציפייה ושמחה אמורה למלא אתכם. אם לא כך הם פני הדברים, אם בתום הפעילות אתם חשים תשישות וייאוש ולקראת ההגעה למקום אופפת אתכם תחושה לא נעימה ואף שלילית, נראה כי מוטב שתשקלו להחליף מקום.
לקבלת מידע נוסף בנוגע למקומות המחפשים מתנדבים, אתם מוזמנים לגלוש לאתרים הבאים:
- אתר הבית של המועצה הלאומית להתנדבות בישראל
- אתר הבית של עמותת רוח טובה
- אתר הבית של תכנית מתנדבים בקהילה
המידע המופיע בכתבה אינו מהווה המלצה לרכישה ו/או התקשרות כלשהי, אינו מהווה בסיס לקבלת החלטות, ואינו מהווה המלצה ו/או חוות דעת בתחום ו/או בנושא כלשהו והוא אינו תחליף לשיקול דעת של הקורא ולפניה לקבלת יעוץ מאנשי מקצוע ומומחים בנושא כזה או אחר.
