שומרים על קשר עם המשפחה בתקופת הקורונה

עם כל הכבוד להגבלות הקורונה והרצון להימנע מתחלואה, חשוב להבין שהניתוק מהמשפחה הוא בעל השפעות חמורות ביותר על הבריאות. כך תשמרו על קשר עם האנשים היקרים לכם ביותר

בשבועות האחרונים המחיר החברתי שגובה משבר הקורונה וההגבלות שהגיעו בעקבותיו, הולך ונהיה משמעותי יותר. באופן טבעי, האוכלוסיות הרגישות ביותר, הן גם הראשונות להיפגע. במקרה הזה, הכוונה היא בעיקר לבני הגיל השלישי, שמטבע הדברים מתמודדים גם בימים של שגרה עם מצוקות הקשורות לניתוק, ריחוק ובדידות.

נראה שבני הגיל השלישי סובלים מפגיעה כפולה: מצד אחד הסיכון המוגבר לתחלואה קשה ומסכנת חיים ומצד שני, ההשלכות הקשות של הריחוק מהמשפחה. אמנם עבור קשישים החיים במסגרת של בתי אבות או דיור מוגן, הפגיעה חמורה הרבה פחות. אך אפילו אלו המתגוררים במסגרת של דיור מוגן יוקרתי, כמהים לקשר עם בני המשפחה, למגע מחמם הלב עם הנכדים ולפגישות עם הילדים שבגרו. במאמר שלפניכם תמצאו טיפים חשובים שיסייעו לכם לשמור על קשר עם המשפחה, בצל ההגבלות והחששות.

נותנים צ'אנס לטכנולוגיה המודרנית

כדי להבין עד כמה התקדמה הטכנולוגיה המודרנית בכל הקשור לתקשורת, ניתן פשוט להקשיב לגלית לוי (שם בדוי) מחיפה, המספרת על ימים רחוקים ומאתגרים יותר: "כשאחותי עזבה את הארץ בשנות ה-60, אימא שלנו הייתה צריכה לכוון את השעון המעורר שיצלצל בשלוש לפנות בוקר, כי התעריפים של בזק היו נמוכים יותר בשעות הקטנות של הלילה. אני זוכרת עד היום איך אימא הייתה הולכת בשקט לסלון בשביל לא להעיר אף אחד ומתקשרת לאחותי כדי לשמוע את הקול שלה. ועדיין אלו היו שיחות יקרות מאוד שלרוב לא נמשכו יותר מרבע שעה. היום אני בגיל מבוגר יותר משהייתה אמי באותם ימים וגם בני הצעיר בחר לעזוב את הארץ לגרמניה. ההבדל הוא שאנחנו מנהלים שיחות וידאו ארוכות לפחות ארבע פעמים בשבוע וזה מאוד ועזר לי להתמודד עם הגעגועים".

אין ספק ששיחות וידאו לא יוכלו אף פעם לבוא על חשבון פגישה פנים מול פנים. אך כשמסתכלים למציאות בעיניים ומבינים שכרגע הריחוק שומר על בריאותנו, טוב נעשה אם נכיר ביתרונות של התקשורת הווירטואלית עם המשפחה הקרובה. כי בדיוק כפי שפגישה פנים מול פנים עדיפה עשרת מונים על פני שיחה וירטואלית, כך גם שיחת וידאו עדיפה עשרת מונים על פני שיחת טלפון פשוטה.

אין הביישן למד

נכון לכתיבת שורות אלה, ישנם אינספור פתרונות תקשורת מקוונים שנמצאים בהישג יד. כך לדוגמה, באמצעות תוכנת SKYPE, ניתן לנהל שיחות וידאו עם בני המשפחה הן מהטלפון הנייד והן מהמחשב הנייד או הנייח. למעשה באמצעות אפליקציית ZOOM, ניתן לנהל שיחת וידאו מרובת משתתפים עם מספר בני משפחה המתגוררים במקומות שונים בארץ או בעולם. בנוסף ניתן להשתמש באפליקציית WHATSAPP, לא רק כדי לשלוח ולקבל תמונות או לכתוב הודעות טקסט אלא גם כדי לנהל שיחות וידאו מרגשות.

למרות שכל האפשרויות הנ"ל נמצאות כאמור בהישג יד, החיסרון המרכזי שלהן בא לידי ביטוי בכך שהן בכל זאת דורשות ידע מסוים ומיומנות בסיסית בתחום. למרבה הצער, אף אחד מאתנו לא נולד עם טלפון חכם ביד ובמקרים רבים חוסר הביטחון והבושה, מונעים מאתנו לבקש עזרה וללמוד כיצד לתפעל את התוכנות והאפליקציות השונות.

זה המקום לציין שהגיע הזמן לשים קץ לבושה. חוששים שהנכד ילעג לכם? הזכירו לו שאתם אלה שלימדו אותו לאכול עם סכין ומזלג או לשרוך את השרוכים. חוששים שהילדים שלכם יפגינו חוסר סבלנות? הזכירו להם שאתם דווקא הייתם סבלניים מאוד כלפיהם כשהתקשו בתחומים כאלו ואחרים ושאתם מאחלים להם שבבוא היום, הילדים שלהם יגלו סבלנות כלפיהם. בדרך כלל די בהערות קטנות אלה, כדי לספק לילדים ולנכדים מעט פרספקטיבה על החיים.

אל תהססו לבקש עזרה מאנשי הצוות במסגרת הדיור

אם אתם מתגוררים במסגרת של בית אבות או דיור מוגן, רוב הסיכויים שתוכלו למצוא בנקל איש צוות שישמח לסייע לכם להשתלט על האפליקציות והתוכנות השונות. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לבקש ואל תהססו לבקש עזרה פעם נוספת, אם ההסבר לא היה מובן דיו בפעם הראשונה. בין אם מדובר בבתים כמו משען רמת אפעל, משען גבעתיים או משען חולון, רשת משען תשמח לספק לכם אנשי צוות מיומנים שיוכלו ללוות אתכם צעד אחד צעד בנבכי טכנולוגיית התקשורת המודרנית.

עצות חשובות לשיחות וידאו מנצחות

מן הסתם ישנם מספר הבדלים בין שיחות וידאו לשיחות שמתקיימות פנים מול פנים. הנה שלוש עצות חשובות שיסייעו לכם להפיק את המרב מנפלאות הטכנולוגיה:

• מומלץ לבקש מאיש צוות מיומן לשבת לצדכם בזמן שאתם מנהלים את שיחות הווידאו הראשונות עם המשפחה. כך תוכלו ליהנות ממענה מהיר לבעיות טכניות כאלו ואחרות ולחזק את הביטחון שלכם בתחום. היו סמוכים ובטוחים שתוך שיחה או שתיים, תצליחו להשתלט על העניינים ולנהל שיחות נפלאות גם ללא סיוע.
• הדרך הטובה ביותר לנהל שיחת וידאו שבה כל הצדדים מרוכזים ומחויבים, היא לתאם מראש את מועד השיחה. אנחנו חיים בתקופה אינטנסיבית ביותר וחשוב מאוד לאפשר לבני המשפחה שלנו להכין את עצמם מראש ולפנות זמן לשיחה. לפיכך הקפידו להימנע מיצירת קשר ללא הכנה מוקדמת.
• בדיוק כפי שלשיחה פנים מול פנים ישנם חוקים מסוימים, גם לשיחות וידאו ישנם כללים לא כתובים שלמעשה עדיין נמצאים בתהליכי גיבוש. לכן אל לכם להיעלב אם הנכד הקטן בוחר למשל לסיים את השיחה במפתיע מבלי לומר שלום ואל לכם להתרגז אם הבן הבכור בוחר לשוחח אתכם בזמן שהוא נוהג ברכב. יתכן מאוד שמדובר בזמן היחיד שבו הוא נמצא לבד ויכול לשוחח אתכם בפרטיות.
  
  
  

מתי בפעם האחרונה כתבתם מכתב?

בשבועות האחרונים אנחנו עדים לתחייה מחדש של תחביב ההתכתבות בקרב צעירים. השאיפה למצוא אלטרנטיבה לתקשורת המודרנית והגעגוע לימים פשוטים יותר, הובילו צעירים רבים לאתר חברים לעט ולהתחיל לכתוב מכתבים אישיים ומרגשים.

ומה שעובד עבור החבר'ה הצעירים, בפירוש יכול לעבוד גם עבורכם: קשה לתאר את ההתרגשות שאוחזת בנכדים שמגלים לתדהמתם שבתיבת הדואר ממתין להם מכתב מסבא וסבתא. רוב הסיכויים שברגע שיקראו את המילים שלכם, הם יעזבו את הכל ויתיישבו לכתוב לכם מכתב משל עצמם. הציעו את הרעיון לילדים ולנכדים שלכם ויתכן מאוד שתיהנו בקרוב מאפיק תקשורת ישן-חדש ומרגש במיוחד.  

אל תפחדו להיפגש פנים מול פנים (כל עוד כולם מקפידים לעטות מסכה כמובן)

לא רק במסגרות של דיור מוגן יוקרתי ישנם מרחבים פתוחים שניתן להיפגש בהם עם המשפחה הקרובה. בימינו פחות או יותר בכל מסגרת של בית אבות או דיור מוגן ניתן למצוא מרחבים פתוחים וירוקים שבהם ניתן לטייל עם בני המשפחה או לכל הפחות למצוא כמה ספסלים וליהנות משיחה קלילה על הא ועל דא. במהלך הביקור רק חשוב כמובן להקפיד על כך שכל בני המשפחה יעטו מסכות וכן להקפיד לשמור על מרחק של שני מטרים מהילדים והנכדים.    

אז נכון, אמנם יש משהו מנוכר ולא אטרקטיבי בפגישה משפחתית המתקיימת תחת תנאים שכאלה. אך אין שום סיבה לוותר על הביקורים המשפחתיים החשובים לבריאותנו הפיזית והנפשית, רק משום שנשיקות וחיבוקים, מעמידים אותנו בימים אלה בסיכון לתחלואה קשה.