סקס ומיניות

על השאלה המופיעה כאן בכותרת, הספיק כבר לענות ארגון הבריאות העולמי (WHO – World Health Organization), שקבע כי מיניות מהווה אלמנט חשוב בבריאותו של האדם בכל גיל. הקביעה הנחרצת הזו, מחייבת אותנו לדון לרגע במושג המיניות ולהבחין בין שני מונחים שונים: מיניות (sexuality) ופעילות מינית (sexual activity) או מין (sex). הסקס הוא הפעילות הפיזית המתקשרת לחוויה המינית. המיניות לעומת זאת היא מושג הכולל גם אספקטים נפשיים וחברתיים הקשורים כולם בפעילות המינית.

לפי המודל הביו-פסיכו-סוציאלי של המיניות, המיניות מורכבת ומושפעת מאלמנטים רבים שניתן לחלק לשלושה תחומים עיקריים: ביולוגי (מצב וסקולרי, מאזן הורמונאלי, טיפולים רפואיים, מחלות וכיו"ב), פסיכולוגי (מצב הבריאות הנפשית, מערכת הערכים והאמונות של האדם, המידע העומד לרשותו ועוד) וחברתי (מעורבות במערכת יחסים משמעותית, נוכחות של בן או בת זוג, רמת ההכנסה ועוד).

התהליכים השונים המתרחשים בגילאים המבוגרים משפיעים על כל אחד ואחד מהמרכיבים שהוזכרו לעיל ולפיכך על מנת להצליח לשמור על מיניות בריאה בגילאים מבוגרים, מוכרחים להשקיע משאבים נפשיים לא מעטים ולגלות גמישות רבה ויכולת הסתגלות. החדשות הטובות הן שלפי כל המומחים והמתנסים בתחום, הנכונות לגלות פתיחות וגמישות, ההשקעה והיכולת להסתגל לשינויים, משתלמות ובגדול.

המיתוסים שמחבלים לנו בחיי המיניות

ב-2009 קבוצה של קשישים שהתגוררו באזור השרון במסגרת של בית אבות יוקרתי, נתפסה על ידי עובד של אותו בית אבות, בזמן שקיימו חברי הקבוצה אורגיה, בחדרו של אחד הדיירים. לפי הדיווחים של העיתונים היומיים שעשו מהמקרה מטעמים, רוב המשתתפים בחגיגת המין שסירבה לרדת מהכותרות, היו בני יותר מ-90. אז נכון, אמנם המעשה בוצע בניגוד לכללי ההתנהגות של המקום ואכן בתי אבות רבים לא היו רואים בעין יפה את הדברים, אך לא זו הסיבה בגינה המקרה הגיע לכותרות וגרר כל כך הרבה תגובות.

הסיבה לכך נעוצה בעובדה שהיה באקט המיני רב המשתתפים בשביל לנפץ מיתוסים הרווחים בחברה המערבית המודרנית ולערער על המוסכמות החברתיות. המיתוסים הרבים שסיגלה לעצמה החברה נוגעים לכך שהמיניות נועדה בעיקר (אם לא רק) לאנשים צעירים ובריאים, שמכלול הרגשות הארוטיים והרומנטיים כבר אינו רלוונטי בגיל השלישי ושגיל המעבר בנשים הלכה למעשה מסמל את סוף עידן המיניות בחייהן. גם בנוגע לגברים קשישים המגלים עניין במין ישנה מערכת אמונות שלמה ולא מחמיאה, שהולידה בין היתר שמות גנאי רבים, שאינם ראויים לכך שנציין אותם.

מטבע הדברים, כל המיתוסים והדעות הקדומות מוטעים ומטעים. למרבה הצער, הם בעלי השפעה שלילית ביותר על ההתנהגות והעמדות של רבים בגיל השלישי, המעוניינים לפעול לפי הקודים החברתיים. ההשפעה הזו גורמת לקשישים לא מעטים לדכא את היצרים המיניים הטבעיים ואת הרגשות הארוטיים הבריאים, לאבד מביטחונם העצמי ופשוט להפסיק לחפש אינטימיות, חום אנושי, מגע ואהבה.

לא נכנעים לתפישות השגויות

חרף כל המצוין לעיל, אובדן המיניות בגיל הזהב אינו מוחלט בשום צורה או אופן ואחוז גבוה  מבני הגיל השלישי נשאר פעיל מינית בשנות החיים המאוחרות (עדות לכך ניתן למצוא למשל במקרה של אותם דיירי בית אבות שנתפסו בשעת מעשה). בעשורים האחרונים בוצעו מחקרים רבים שבחנו את הנושא באופן אמפירי, בעזרת סקרים ושאלונים. כך לדוגמה במחקר שפורסם בשנת 1988, נמצא כי 30% מהנשים ו-62% מהגברים קיימו יחסי מין לאחרונה ובמחקר שנערך בשנת 1997, נמצא כי שני שליש מהקשישים הפעילים מינית מדווחים כי הם שבעי רצון מחיי המין שלהם.

נתונים מחקריים בנושא זה ישנם בשפע ונראה כי ככול שהמחקרים מאוחרים יותר, כך הם מוצאים ששכיחות יחסי המין בקרב בני גיל הזהב, גבוהה יותר. תופעה זו קשורה בין השאר לשיפור באיכות החיים והבריאות ולעלייה במודעות לחשיבות קיום סקס בגיל השלישי. כשנכנסים בעובי הקורה, שמים לב להבדלים רבים בין מבוגרים לצעירים הקשורים לחיי המין, הנוגעים למשל לתדירות ואופי היחסים המיניים, אך למרות שהביטוי של הסקס משתנה עם הגיל, בקרב רבים רמת העניין במיניות נוטה להישאר יציבה יחסית.

כיצד מתגברים על הקשיים?

היתרונות של קיום יחסי מין ושמירה על פעילות מינית בריאה בגיל הזהב לאורך ההזדקנות אינם מוטלים בספק. מיניות בריאה היא מרכיב חשוב בהזדקנות המוצלחת, המגע המיני תורם לתחושת הביטחון העצמי ולתחושת השייכות ובאופן כללי המיניות הבריאה חשובה לשמירה על הבריאות הפיזית והחוסן הנפשי. יחד עם זאת, לצד היתרונות ישנם אתגרים רבים העומדים לפתחו של הקשיש המעוניין ליהנות ממיניות בריאה, אך כל אתגר יכול להפוך להזדמנות ולפעמים על ידי שינויים קטנים, ניתן לעשות הבדל גדול.

לסיום, קיבצנו עבורכם כמה טיפים שימושיים שיסייעו לכם לעמוד על שלכם ולהשיב עטרה ליושנה בין הסדינים:

• עדכון ההגדרות – בראש ובראשונה יש להפנים את העובדה שניתן להפיק הנאה מקרבה פיזית ואינטימיות, גם אם התפקוד המיני כבר לא בשיאו וכי הסיפוק המיני לא חייב להתפרש כסיפוק פיזי ותו לא. למעשה ישנם צעירים רבים הנמצאים בשיא אונם, המגיעים לסיפוק פיזי בכל מגע מיני, אבל לא נהנים כלל מסיפוק מיני. אינטימיות, חיבה, אהבה ואורגזמה, מושפעות יותר מטיב מערכת היחסים ומהפתיחות בין בני הזוג מאשר רמת הלחות בנרתיק או חוזק ומשך הזקפה. לפיכך יש לעדכן את ההגדרות הישנות ולנסות לגלות דרכים חדשות ליהנות ממיניות, בהתאם ליכולות ולקשיים.
  •הרחבת המעגלים החברתיים – לכתו של בן הזוג לעולמו וצמצום המעגלים החברתיים לא מקלים על חיי הקשיש המעוניין ליהנות ממיניות בריאה, אך גם לסוגיה זו ישנם פתרונות. למשל, על ידי מעבר למסגרת של דיור מוגן או בית אבות אפשר להכיר פרטנרים מיניים פוטנציאליים רבים ובאותה נשימה לפתור בעיות הקשורות לתקשורת או ניידות.
  • בואו נדבר על זה – לא ניתן לפעול למען שיפור המיניות בגילאים מתקדמים בלי לפתוח את הפה והכוונה היא לשיחה הכנה עם בן או בת הזוג. התקשורת היא הבסיס למיניות מוצלחת ולכן חשוב לשבור את קשר השתיקה, להכיר בכך שישנו רצון לשינוי ולהביע זאת במילים. חשוב לדבר עם בן או בת הזוג על הרצונות בתחום האינטימיות והמיניות שלעתים קרובות מדי מודחקים, על הצורך באינטימיות, על רגשות, על השאיפות הכמוסות ועל כל מה שנשאר עמוק בפנים במשך יותר מדי זמן.
  • טיפול בבעיות פיזיות ובתסמינים שלהן – חשוב לשוחח גם כן בפתיחות עם הרופא המטפל על בעיות המפריעות למיניות ועל האפשרויות הטיפוליות השונות. ישנו מגוון רחב ביותר של שינויים גופניים והורמונליים המופיעים בגילאים מבוגרים, המשפיעים על התפקוד המיני. כך למשל מחלות כרוניות כמו יתר לחץ דם, מחלות לב או סוכרת, פוגעות במנגנון הזקפה והירידה ברמות הטסטוסטרון, פוגעת בנוסף בחשק המיני. גם התפקוד המיני של הנשים מושפע כמובן מהירידה ברמות האסטרוגן, הלא הוא הורמון המין הנשי, המובילה למשל ליובש נרתיקי המקשה על קיום יחסי מין וגינליים. למרות שחלק מהתופעות נתפשות כחלק בלתי נפרד מתהליך ההזדקנות, עדיין אין שום סיבה להשלים אתן (במיוחד אם הן משפיעות על התפקוד המיני). הרפואה המודרנית מתקדמת בצעדי ענק וחדשות לבקרים אנחנו נחשפים לטיפול חדש לבעיות רפואיות של הגיל השלישי. חשוב לזכור שהוויאגרה למשל, הנפוצה כל כך בימינו, הייתה בגדר מדע בדיוני עד שנות ה-90 של המאה הקודמת…